De lente is een prachtig seizoen. De bomen worden groener, bloemen beginnen te bloeien en de zon begint te schijnen. Maar voor sommige mensen kan de lente ook een tijd van ongemak betekenen. Dit komt omdat de lente ook het seizoen is waarin hooikoorts de kop op steekt.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een allergische reactie op pollen. Pollen zijn kleine deeltjes die door planten worden geproduceerd en die door de lucht worden verspreid om andere planten te bestuiven. Bij mensen met hooikoorts kan het immuunsysteem deze pollen als een bedreiging zien en antilichamen produceren om ze te bestrijden. Dit leidt tot symptomen zoals niezen, een verstopte neus, jeukende ogen en keel, en tranende ogen.
Waar komt het vandaan?
Hooikoorts is een veelvoorkomende allergie die elk jaar in het voorjaar optreedt. Het wordt veroorzaakt door de pollen van bomen, grassen en bloeiende planten. In de lente produceren bomen en planten veel pollen en verspreiden deze door de lucht. Hierdoor is de lente het seizoen waarin de symptomen van hooikoorts het meest voorkomen.
Wat zijn de symptomen
De symptomen van hooikoorts kunnen variëren van persoon tot persoon, afhankelijk van de ernst van de allergische reactie. De meest voorkomende symptomen zijn:
- Niezen en loopneus: Een loopneus en veelvuldig niezen zijn vaak de eerste tekenen van hooikoorts. Dit komt doordat het lichaam probeert om de allergenen, zoals pollen, uit de neus en luchtwegen te verwijderen.
- Jeukende, tranende ogen: Hooikoorts kan ook leiden tot jeukende, tranende en rode ogen. Dit wordt veroorzaakt doordat de allergenen in contact komen met de ogen en de slijmvliezen van de ogen irriteren.
- Hoofdpijn: Sommige mensen met hooikoorts ervaren ook hoofdpijn, vooral als de sinussen ontstoken raken als gevolg van allergenen.
- Verstopte neus: Een verstopte neus kan leiden tot ademhalingsproblemen, snurken en een slechte nachtrust.
- Vermoeidheid: Hooikoorts kan ook leiden tot vermoeidheid en lusteloosheid. Dit komt doordat het lichaam zich richt op het bestrijden van de allergie, wat veel energie kost.
- Kortademigheid en benauwdheid: In sommige gevallen kan hooikoorts leiden tot kortademigheid en benauwdheid, vooral bij mensen die astma hebben.
Welke pollen veroorzaken hooikoorts?
Er zijn veel verschillende soorten bloemen, planten en bomen die hooikoorts kunnen veroorzaken. Het zijn vooral de pollen van deze planten die in de lucht terechtkomen en allergische reacties kunnen veroorzaken. Hieronder vind je een lijst van enkele van de meest voorkomende planten, bomen en bloemen die hooikoorts kunnen veroorzaken:
- Grassen: Grassen zijn een van de meest voorkomende allergenen voor mensen met hooikoorts. Het zijn vooral de pollen van gras die allergische reacties kunnen veroorzaken.
- Bomen: Enkele van de meest voorkomende bomen die allergische reacties kunnen veroorzaken zijn berken, hazelaars, eiken, esdoorns en elzen.
- Onkruid: De meest voorkomende onkruiden die hooikoorts kunnen veroorzaken zijn bijvoet, ambrosia en zuring.
- Bloemen: Hoewel bloemen minder vaak hooikoorts veroorzaken dan grassen, bomen en onkruid, zijn er nog steeds enkele soorten die allergische reacties kunnen veroorzaken. De meest voorkomende zijn madeliefjes, chrysanten en margrieten.
Wat kun je er tegen doen?
Als je last hebt van hooikoorts, zijn er verschillende manieren om de symptomen te verminderen. Wellicht met deze handige tips:
Blijf binnen op dagen met hoge pollenconcentraties.
Op dagen met veel pollen in de lucht kun je het beste binnen blijven, vooral tussen 5 en 10 uur ’s ochtends, wanneer de pollenconcentraties het hoogst zijn. Houd ook de pollenverwachting in de gaten, zodat je weet wanneer het veilig is om naar buiten te gaan.
Draag een zonnebril en een hoed.
Als je naar buiten gaat, kun je het beste een zonnebril en een hoed dragen om te voorkomen dat pollen in je ogen en haar terechtkomen.
Douche en was je haar regelmatig.
Pollen kunnen zich op je haar en kleding vestigen, dus het is belangrijk om regelmatig te douchen en je haar te wassen om ze te verwijderen.
Gebruik neussprays en oogdruppels.
Er zijn verschillende neussprays en oogdruppels op de markt die kunnen helpen om de symptomen van hooikoorts te verminderen. Deze producten zijn verkrijgbaar bij de apotheek en zonder recept verkrijgbaar.
Handige alternatieve tips
Naast de bovengenoemde tips zijn er ook verschillende alternatieve manieren om hooikoorts te bestrijden. Hier zijn enkele handige tips:
Eet gezond.
Een gezond dieet kan helpen om de symptomen van hooikoorts te verminderen. Probeer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, noten en groene bladgroenten. Deze voedingsmiddelen kunnen helpen om ontstekingen te verminderen en het immuunsysteem te ondersteunen.
Gebruik een luchtreiniger.
Een luchtreiniger kan helpen om pollen uit de lucht te filteren en de luchtkwaliteit in je huis te verbeteren. Zorg er wel voor dat je een luchtreiniger kiest die geschikt is voor allergieën en pollen.
Probeer natuurlijke remedies.
Er zijn verschillende natuurlijke remedies die kunnen helpen om de symptomen van hooikoorts te verminderen. Zo kan het drinken van brandnetelthee helpen om ontstekingen te verminderen en het immuunsysteem te ondersteunen. Ook het gebruik van etherische oliën zoals lavendel en pepermunt kan helpen om de luchtwegen te openen en de symptomen van hooikoorts te verminderen.
Maak gebruik van acupunctuur.
Acupunctuur is een alternatieve geneeswijze die kan helpen om de symptomen van hooikoorts te verminderen. Bij acupunctuur worden dunne naalden op specifieke punten in het lichaam geplaatst om de energiestromen te herstellen en het immuunsysteem te ondersteunen.
Extra info
Help, mijn partner snurkt als een bootwerker!
Bronvermelding
© Foto: 123rf.com
